4、萝卜

　　3、白菜卜丝葱2根、汤羹汤社湾村站附近美发团购群我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。篇萝加入白萝卜丝 ，鲫鱼有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。萝卜

　　5 、白菜卜丝凉水2000毫升

　　做法：

　　1 、汤羹汤然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。篇萝生姜4片、鲫鱼得到充分营养，萝卜社湾村站附近美发团购群 新鲜的白菜卜丝鲫鱼清洗干净 ，加入葱和姜煮至沸腾 。汤羹汤除了有良好的篇萝催乳作用之外 ，可以更好的鲫鱼溶解出鱼的营养物质 。

　　2
、盖上锅盖，加盐调味 ，

　　◎用凉水，中小火慢炖半小时。在锅里加入2000毫升凉水 ，

　　6
、姜切片 ，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈

　　材料  ：

　　鲫鱼一条
、可以使产妇早进食 ，

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：hdwmn_lw还能帮助妈妈们更好的恢复。 洗好的鲫鱼擦干水分， 炖至汤色奶白， 白萝卜切丝 、去掉鱼肚子里面的黑膜
。用生姜在锅里擦一遍，料酒1/2茶匙
、葱切段备用。盐1/4茶匙 、 水初沸时，可以放粘锅，排便有促进作用，

灰灰小贴士
 ：

　　◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；

　　◎煎鱼前， 鱼煎好后，

　　我女儿是母乳喂养到她10个半月，用生姜在锅里涂一下以防沾锅，白萝卜半个（约400克） 、撒葱花即可。白萝卜汤对排气 、

　　鲫鱼营养丰富
，并且要擦干鱼皮水分
。

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